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　■　果物レシピ情報　フルーツ・ミックス


　　　フル〜ッチョ！
　　　プチタルト
　　　アメリカンパイ風ミックスフルーツタルト
　　　男子高校生（帰宅部）のためのお弁当
　　　体内スッキリお肌ピチピチ骨太弁当
　　　フルーツヨーグルトサラダ
　　　くるみパンのフルーツ・グラタン


学校給食メニュー

　　　フルーツヨーグルト(静岡市）
　　　フルーツあわせ
　　　フルーツヨーグルト(保育園）
　　　フルーツポンチ
　　　フルーツのヨーグルトクリーム


フルーツミックスレシピ

　
フル〜ッチョ！

　日本医師会が提供する「おもしろクッキング、フルーツが主役」のなかのフル〜ッチョ！です。子供たちと一緒に作ってみましょう。

【材料（小さなカップ4〜6コ分）】
　こむぎこ 大さじ４ 杯、さとう 大さじ４はい、
　牛乳(ぎゅうにゅう) １と1/2カップ、ココア 大さじ２杯
　ドライフルーツ 2/3カップくらい、
　練乳(れんにゅう) 小さじ４〜６杯、バニラエッセンス ２〜3てき、
　小さなカップ ４〜６コ

作り方は下記のサイトで読めます。
http://www.med.or.jp/kids/seika/cooking/cook25/index.html



　
プチタルト
　サランラップ・レシピライブラリーの世界の料理・イギリスから、中に詰めるフルーツやジャム、クリームでいろいろ楽しめるプチタルト。電子レンジを使ったカスタードクリームの作り方も載っています。

【材料】
　いちご、キウイフルーツ、ピーチ（缶詰め）、オレンジなど、薄力粉、バター（食塩不使用）、卵黄、牛乳、バニラエッセンス、ラム酒

　作り方と出来上がりの写真は下記のサイトで。
　http://www.asahi-kasei.co.jp/saran/recipe/0284.html



　
アメリカンパイ風ミックスフルーツタルト
　サランラップ・レシピライブラリーから果物たっぷりのフルーツタルト（調理時間は80分）。

【材料】
　リンゴ、ブルーベリー（生）g、アプリコット（缶詰）、シナモンパウダー、薄力粉、ベーキングパウダー、塩、グラニュー糖、バター（食塩不使用）、牛乳

　作り方と出来上がりの写真は下記のサイトで。
　http://www.asahi-kasei.co.jp/saran/recipe/0587.html



　
男子高校生（帰宅部）のためのお弁当

　第８回家族が喜ぶお弁当コンクールの優秀作品「男子高校生（帰宅部）のためのお弁当」は、東京都立小山台高等学校鈴木貴子さんが作りました。
　　お弁当の中身は、キウイ＆リンゴ/おにぎり三種/鶏の唐揚/ミニトマトなどです。

作ったときの感想と写真は下記のサイトで読めます。
http://www.paletteclub.co.jp/cooking_con/8prize/recipe/25.html



　
体内スッキリお肌ピチピチ骨太弁当

　第８回家族が喜ぶお弁当コンクールの優秀作品「体内スッキリお肌ピチピチ骨太弁当」は、東京家政大学付属女子高等学校鈴木弘子さんが作りました。
　お弁当の中身は、りんご/キウイフルーツ/グリンピースご飯/ごぼうのきんぴら/プチトマト/パセリなどです。

作ったときの感想と写真は下記のサイトで読めます。
http://www.paletteclub.co.jp/cooking_con/8prize/recipe/27.html



　
○　フルーツヨーグルトサラダ
　大好きなフルーツにヨーグルトをかけたサラダです。これならフルーツがいっぱい食べられます。

材料（6人分）
　オレンジ 2コ、キュウリ 2本、パインナップル(缶) 3切、バナナ 1本、リンゴ 1コ、無糖練乳 大さじ3杯、ヨーグルト 1/2カップ

作り方と出来上がりの写真は下記のサイトで見ることができます。
http://www.recipe.nestle.co.jp/recipe/100_199/00120.htm



　
○　 くるみパンのフルーツ・グラタン
　くるみパンで作る焼き菓子風スイートトースト、休日の朝食などに最適だそうです。

材料（2人分）
　リンゴ 1/2コ、オレンジ 1コ、無塩バター 20g、無糖練乳 大さじ3杯、ガムシロップ 2コ、くるみパン 1/2本、粉砂糖 適量

作り方と出来上がりの写真は下記のサイトで見ることができます。
http://www.recipe.nestle.co.jp/recipe/1500_1599/01566

学校給食メニュー

　
フルーツヨーグルト(静岡市）

　子供たちに人気の静岡市の学校給食メニュー。
［材料］（4人分）
　みかん 1缶、パイナップル（カット） 1缶、黄桃(ダイス) 1缶、
　バナナ 1本、ヨーグルト 150g、砂糖 小さじ1杯

作り方は下記の静岡市教育委員会のサイトで
http://www.city.shizuoka.jp/deps/kyouiku/
kyushoku/ninki/kni_13.htm



　
フルーツあわせ

倉吉市の人気メニュー「フルーツあわせ」です。

【材料】
黄桃缶　　　　　  　 ８０ｇ　
パイン缶　 　　　 　 ８０ｇ
みかん缶　　　　 　 １００ｇ
ナタデココ　 　　　　 ６０ｇ
乾燥ブルーベリー　小さじ１
はち蜜　　　　　　 　小さじ１
果実酒 　 　　　 　  大さじ半分
レモン汁　　　　　 　大さじ半分
サイダー　　　　 　 １２０cc

作り方は下記のサイトで
http://www.city.kurayoshi.tottori.jp/p/gyousei/
div/kyouiku/kyushoku/18/6/



　
フルーツヨーグルト(保育園）
　くるみ保育園の給食レシピ。たくさんの果物が入ったヨーグルトです。

・材料（４人分）
　プレーンヨーグルト 200g、いちごジャム 30g、りんご 40g、バナナ 80g、もも缶 60g、みかん缶 60g

・作り方とできあがりの写真は下記のサイト
　http://www.kurumi-hoikuen.or.jp/kyusyoku/kyusyoku_dtl_015.htm



　
フルーツポンチ

出雲市立学校給食センターがおすすめする給食メニューです。

材料（５人分）
　　リンゴ、バナナ、キウイフルーツ、ミカン缶、パイン缶、団子の粉、水、砂糖
　作り方は下記のサイトに
　http://fish.miracle.ne.jp/izkyu/deza-no1.htm



　
フルーツのヨーグルトクリーム

高知市の学校給食レシピからフルーツのヨーグルトクリームを紹介します。

材料（4人分）
　黄桃缶詰 1/2缶（固形量100ｇ）、レモン汁 大さじ1杯弱、砂糖 大さじ1+1/2杯、ヨーグルト 120ｇ、生クリーム 大さじ1杯弱、メロン 1/4玉、いちごジャム 大さじ1+1/2杯、ミントの葉 数枚

作り方は下記のサイトで見られます。
http://www.city.kochi.kochi.jp/2005/kyushoku/
news/oyako/oyako_re4.html


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